Nutrición

MANZANA: LA FRUTA DEL MILAGRO

SABÍAS QUE LA MANZANA ES CONSIDERADA LA FRUTA DEL MILAGRO

La razón….

  1. Nos hidrata, por su elevado contenido en agua, más de un 80%
  2. Es diurética y reduce la tensión arterial.
  3. Posee vitamina E, un fuerte antioxidante. También posee fibra, lo que hace que si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento.
  4. El verdadero secreto de la manzana esta en sus numerosas sustancias fitoquímicas y en la pectina que previenen el cáncer, la diabetes y reducen los niveles de colesterol en sangre.
  5. También la manzana previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias como la artritis.
  6. Las manzanas son alimentos ricos en antioxidantes pero no todas son iguales.
  7. Una manzana antes de comer o cenar nos ayuda a evitar que lleguemos con demasiado apetito a la mesa y facilitará conseguir un “vientre más plano”.